Musikår 2010 har precis startat...

Varför inte bjuda på lite ny bra musik i vårt nya musikår.

The Morning Benders »Excuses«


Beach House »Norway«


Joel Alme »You Will Only Get It Once«

Postad av: Patrik krook - 2010-01-30 19:19:31 - Visningar: 142 - Kommentarer: 0

2009 års bästa skivor

Åter dax att accentuera de bästa albumen och nu för 2009. Det är aldrig lätt att lista de bästa skivorna för ett givet musikår, men nedan ser du mina personliga favoriter som berört mig mest. Den inbördes rangordningen ska ses som en ögonblicksbild. Wild Beasts »Two Dancers« kanaliserar obskyr vemod inkorporerat med Hayden Thorpes falsett. »And So I Watch You From Afar« är det bästa jag hört sedan »All of a Sudden I Miss Everyone« med Explosions in the Sky. Som helhet var det ett tämligen mediokert musikår med få absoluta toppar. På tal om annat gav »(500) Days of Summer« musikmässigt lite »High Fidelity« känsla.

01. Wild Beasts: »Two Dancers«
02. Animal Collective: »Merriweather Post Pavillon«
03. The XX: »XX«
04. The Flaming Lips: »Embryonic«
05. And So I Watch You From Afar: »And So I Watch You From Afar«
06. Girls: »Album«
07. Fuck Buttons: »Tarot Sport«
08. Prefab Sprout: »Let's Change The World With Music«
09. The Pains of Being Pure at Heart: »The Pains of Being Pure at Heart«
10. Bibio: »Ambivalence Avenue«
11. Atlas Sound: »Logos«
12. Ingenting: »Tomhet, idel tomhet«
13. Fever Ray: »Fever Ray«
14. The Very Best: »Warm Heart of Africa«
15. Local Natives: »Gorilla Manor«
16. Grizzly Bear: »Veckatimest«
17. The Clientele: »Bonfires on the Heath«
18. The Field: »Yesterday and Today«
19. Raekwon: »Only Built 4 Cuban Linx... Pt II«
20. Bat for Lashes: »Two Suns«

Postad av: Patrik krook - 2009-12-27 20:29:46 - Visningar: 159 - Kommentarer: 0

Löpning 2009

Den senaste tiden har jag kommit igång igen med löpningen efter en lång tids svacka. Det känns riktigt skönt i kroppen nu i efterhand och facit blev hela 236,9 km löpning under augusti månad.

Idag var det tävling i form av Lergöksloppet och det blev en 12:e plats. Loppet kändes väldigt bra de tre första kilometrarna och jag öppnade den första kilometern i 3:45 tempo. Tiden efter 5 km var 20 minuter och 25 sekunder, men jag tappade tyvärr fart efter 6 km. De sista fyra kilometrarna blev mest en transportsträcka och en liten besvikelse tidsmässigt.

Resultat Lergöksloppet >>

Resultat Kullamaran >>

GPS-karta från 2009-09-06 då jag sprang Ängelholm runt >>

GPS-karta från 2009-09-13 då jag sprang Kullamaran >>

För övrigt en bra låt:

Cass McCombs (Feat Karen Black) »Dreams Come True Girl«


Tränings- och tävlingstider i år.

Datum              Km         Tid(min)  Km/h
2010-06-06        5,00        20,34        14,59        Roslunda (GPS)
2010-06-05        16,3        74,24        13,10        Lergöksrundan (GPS)
2010-05-31        5,00        20,45        14,46        Roslunda (GPS)
2010-05-29        10,0        41,05        14,60        Änglamilen (GPS)
2010-05-27        2,60        9,450        16,00        Elljusslingan (GPS)
2010-05-26        9,30        40,30        13,78        Änglamilen (GPS)
2010-05-23        20,3        97,36        12,48        Förlängd lergöksrunda (GPS)
2010-05-20        10,0        45,42        13,13        Skälderviken,Lingvallen (GPS)
2010-05-19        10,0        ... Läs mer

Postad av: Patrik krook - 2009-09-06 00:19:10 - Visningar: 493 - Kommentarer: 0